Lạc quan vui sống – thần dược trị ung thư

30
08:00 24/10/2018
Theo số liệu thống kê từ Tổ chức Y tế Thế Giới WHO, mỗi năm Việt Nam có hơn 70.000 người chết vì ung thư, trung bình 205 người một ngày. Bên cạnh đó, số trường hợp mắc mới ung thư còn tăng nhanh từ 68.000 ca vào năm 2000 lên 126.000 vào năm 2010. Con số này dự kiến sẽ vượt qua 190.000 ca vào năm 2020. Đây quả là một tốc độ phát triển đáng quan ngại, nhất là trong cuộc sống ngày nay, người Việt phải đối đầu với quá nhiều tác nhân gây ung thư khiến việc phòng tránh là một vấn đề nan giải.

Tuy nhiên, cùng nhìn theo một cách tích cực thì ung thư có thể chữa được nếu phát hiện sớm, điều trị kịp thời, đúng phương pháp và người bệnh giữ được một tinh thần thoải mái, lạc quan. Trong bài chia sẻ hôm nay, Life Companion muốn nhắn nhủ đến bạn tầm quan trọng của việc giữ được một tinh thần vui vẻ, khỏe mạnh để có thể điều trị ung thư hiệu quả.


Sức khỏe tinh thần – yếu tố quyết định trong điều trị ung thư

Theo một chia sẻ của PGS.TS Nguyễn Thị Minh Hằng (PGĐ Trung tâm Hỗ trợ và Tư vấn Tâm lý, trường Đại học Khoa học xã hội & Nhân văn Hà Nội), yếu tố tinh thần đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị ung thư, cũng như là yếu tố tác động lớn đến thời gian sống của người bệnh. Có những người biết mình bị bệnh nhưng vẫn lạc quan sống khỏe thêm một thời gian rất lâu, nhưng có người lại lao dốc không phanh đến mức không kéo dài được đến tháng thứ 3. Nhiều người có thể bảo rằng cơ sở vật chất và chi phí chữa bệnh mới là yếu tố quyết định, nhưng sự khác biệt về thời gian sống lại chính từ tâm người bệnh mà ra.
 
Tại sao yếu tố tinh thần lại quan trọng như vậy? Kết quả từ các nghiên cứu thí nghiệm cho thấy trầm cảm và căng thẳng (ta thường gọi là stress) có ảnh hưởng đến khả năng phát triển và lan rộng của các khối u. Đơn cử, trong một thí nghiệm, các nhà khoa học đã nhốt những con chuột có khối u ung thư trong môi trường tách biệt các con chuột khác. Chính môi trường cách ly và cô đơn làm tăng sự trầm cảm. Kết quả cho thấy khối u ở những con chuột này có khuynh hướng phát triển và di căn nhiều và nhanh hơn so với lúc chúng vẫn còn ở môi trường bình thường. 

Đâu là cách giúp người bệnh ung thư có thể lạc quan sống khỏe?

1. Sống như thể không có ngày mai 

Thay vì để suy nghĩ ‘khi nào mình sẽ chết’ luẩn quẩn trong đầu, hãy dành thời gian làm những thứ mình thích và thử sức với những thứ chưa từng làm. Câu hỏi ‘khi nào mình sẽ chết’ không có đáp án chính xác vì đến ngay cả bác sĩ cũng không thể biết rõ điều này, để rồi lo lắng đến mất ăn mất ngủ và ảnh hưởng đến sức khoẻ. Tại sao bạn lại phải mất thời gian lo lắng cho thứ mình không kiểm soát được, đúng không?

Thay vào đó, hãy coi trọng quãng thời gian quý giá còn lại của bạn. Hãy sống như thể bạn chỉ còn một ngày để sống và tận dụng ngày hôm ấy để làm cuộc sống thêm ý nghĩa hơn. Bắt đầu từ những việc đơn giản như dành thời gian nhiều hơn cho gia đình yêu quý, xem lại những bộ phim bạn đã từng rất thích, có những quãng thời gian thiền định và tận hưởng thiên nhiên… đến những việc chinh phục những ước mơ còn dang dở như đi du lịch ở một châu lục mới, viết thư kết bạn với một người nổi tiếng, chơi nhạc cụ ở nơi công cộng… Và nếu một ngày đã qua và sáng mai bạn vẫn thức dậy, bạn lại có thêm một ngày để sống cho thật trọn vẹn. Những việc làm bạn thích có thể giản dị, có thể lớn lao, nhưng tất cả sẽ giúp bạn tận dụng thời gian một ý nghĩa và tích cực nhất.

2. Sống cho những điều ý nghĩa và quan trọng nhất

Điều trị ung thư là quá trình cần thời gian, chi phí và sức lực của người bệnh. Những ôm đồm cố gắng ngoài sức mình để “sống có ích” có thể phản tác dụng gây ra những tác dụng phụ lên sức khoẻ thể chất và tinh thần của bạn. Do vậy, hãy kỹ càng xem xét lại giới hạn của bản thân và lịch sự từ chối những lời mời không quan trọng, hay những buổi hội họp bạn không có năng lượng và thời gian để thực hiện. Thay vào đó, hãy sắp xếp thời gian hợp lý cho những gì bạn thích, với những người bạn thực sự quan tâm để có những giây phút tận hưởng niềm vui và chia sẻ những cảm xúc của bản thân.

Ngoài ra, bạn nên dành thời gian để thư giãn nhiều hơn vì nó giúp trẻ hóa cơ thể, tâm hồn và tinh thần. Hãy thư giãn bằng cách làm những gì bạn thích và cảm thấy thư giãn khi thực hiện chúng như đi dạo ở công viên, chăm sóc vườn tược, nuôi cá cảnh… Các liệu pháp thư giãn sẽ giúp bạn luôn có một tâm trạng nhẹ nhàng và thư thái, giúp ích rất nhiều trong quá trình điều trị ung thư và hồi phục sau bệnh.

3. Mở lòng với mọi người

Khi nhận thông tin mắc bệnh ung thư, ai trong chúng ta cũng sẽ có cảm giác buồn, sốc và coi như đã nhận ‘giấy báo tử’. Nhiều người có xu hướng thay đổi tính cách, trở nên bất cần, chán chường cuộc sống và không muốn giao tiếp với mọi người xung quanh. Trong trường hợp đó, bạn hãy nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân, bạn bè hay đồng nghiệp. Mở lòng hơn và tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người xung quanh mình là cách rất tốt để giải tỏa căng thẳng từ bệnh tật và được tiếp thêm động lực trong quá trình điều trị ung thư.

Người thật – Việc thật

Life Companion xin chia sẻ với bạn trường hợp chữa ung thư bằng sự lạc quan và khát vọng sống của MC Hoài Hương. Trở về thời điểm năm 2011, khi đang ở độ tuổi 22 trẻ trung và tươi tắn nhất, MC Hoài Hương phải nhận tin dữ: cô bị ung thư tuyến giáp. Cô sinh viên lúc đó với bao hoài bão ước mơ tuổi trẻ bỗng chốc suy sụp và rơi vào trầm cảm như nhiều bệnh nhân ung thư khác. Nhưng rồi, chính đam mê cháy bỏng với nghề dẫn chương trình đã giúp Hoài Hương có lại tinh thần lạc quan và thoát ra khỏi sự trầm cảm để chiến đấu với căn bệnh quái ác này.

Hương chia sẻ nếu chống chọi với ung thư là một cuộc chiến, cô ấy muốn trở thành một chiến binh lạc quan. Trước khi phẫu thuật, Hương đã yêu cầu bác sĩ mổ thật đẹp và không để lại sẹo, bởi vì cô luôn nghĩ đến khi mình quay trở lại công việc dẫn chương trình sau ca mổ. Bằng nghị lực mà tinh thần lạc quan, Hương đã chiến thắng căn bệnh ung thư và tiếp tục theo đuổi đam mê làm người dẫn chương trình của mình.