Trong Tuyên ngôn Alma Ata năm 1978, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) định nghĩa sức khỏe như sau: “Sức khỏe là sự hoàn toàn thoải mái về thể chất, tinh thần và xã hội chứ không chỉ là không có bệnh hay tật”. Ngoài các yếu tố thể chất và tinh thần, các yếu tố xã hội cũng có tác động không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta. Cùng Life Companion tìm hiểu các yếu tố xã hội đang ảnh hưởng đến sức khỏe và làm thế nào để chủ động tạo "lá chắn" cho bản mình nhé!

Tập gym ngày càng được nhiều người ưa chuộng, không chỉ là bộ môn rèn luyện sức khỏe mà tập gym đúng cách còn giúp cải thiện vóc dáng, tăng cường cơ bắp một cách hiệu quả. Tuy nhiên, tập gym sai cách sẽ không đạt được kết quả mong muốn, thậm chí có thể gây ra chấn thương. Cùng Life Companion “điểm danh” những sai lầm cơ bản mà “gymer” thường mắc phải để tập gym đạt được kết quả tốt nhất nhé!

Cuộc sống bận rộn, nhiều áp lực và những biến đổi nặng nề trong năm 2020 khiến cho các giải pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần, giảm stress trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Nếu đã từng áp dụng các biện pháp giảm stress được khuyến khích bởi y học hiện đại mà chưa đạt được hiệu quả như ý, bạn có thể tìm hiểu cách giảm stress hơn 2.000 năm tuổi từ chủ nghĩa Khắc kỷ xem sao nhé!

"Chỉ cần một con bướm đập cánh ở Brazil có thể gây ra một cơn lốc xoáy ở Texas". Một hành động nhỏ cũng có sức mạnh thay đổi nhiều điều to lớn. Hãy cùng Life Companion tìm hiểu và vận dụng hiệu ứng cánh bướm để xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn nhé!

Cuộc sống hiện đại với nhiều loại thức ăn nhanh, đóng hộp; hàng loạt những chế độ ăn kiêng giữ dáng được chuẩn bị sẵn theo khẩu phần; các dịch vụ giao thức ăn tận nhà giúp cuộc sống của chúng ta tiện lợi hơn rất nhiều, nhưng lại nảy sinh nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe hơn. Nếu như ngày trước, nhà thơ Xuân Diệu từng nói "người ta khổ vì thương không phải cách" thì ngày nay, chúng ta sẽ khổ vì… ăn không phải cách. Hãy cùng Life Companion điểm qua những thói quen ăn uống sai lầm thường gặp và lên kế hoạch thay đổi ngay từ hôm nay nhé.

Tưởng chừng việc “kết thân” với xe đạp trong thời đại này là lỗi thời, thế nhưng, trước xu hướng chăm sóc sức khỏe kết hợp với bảo vệ môi trường, đạp xe lại đang trở thành môn thể thao “trendy” được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất khi luyện tập bộ môn này thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng Life Companion khám phá “bí kíp nhập môn” trước khi bắt đầu ngồi lên yên tập đạp xe để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhé!

80/20 là nguyên tắc tài chính nổi tiếng nhưng bạn hoàn toàn có thể áp dụng nguyên tắc này trong việc ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để có sống khỏe mỗi ngày. Hãy cùng Life Companion khám phá cách vận dụng nguyên tắc này để luôn khỏe mạnh và đầy năng lượng tích cực nhé.

Đường ruột là cơ quan hết sức diệu kỳ, nó hoạt động độc lập với não bộ, bằng chứng chính là đường ruột vẫn có thể hoạt động bình thường ngay cả khi tủy sống – cơ quan trung gian truyền đạt thông tin từ não bộ bị tổn thương. Hãy cùng Life Companion tìm hiểu về bộ phận được các chuyên gia y học ưu ái gọi là “bộ não thứ hai của cơ thể” nhé!

Tích luỹ hôm nay, vững chắc mai sau. Hãy để lại thông tin để được tư vấn ngay.